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くまもと食のレシピ

おやつレシピ

おやつは夢と楽しさを与え、3回の食事で不足する栄養素を補うものです。

・1日1〜2回、時間と量を決めて
・食事で不足しやすい牛乳、果物などを組み合わせて
・甘み、塩味の濃いもの、歯にくっつきやすいお菓子などはひかえめに
・なるべく手作りのものを
・食べた後は、水やお茶を。なるべく歯みがきも