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くまもと食のレシピ

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おやつ

ふな焼き

ふな焼き

材料 6人分 代替品
上新粉(A) 50g -
小麦粉(A) 25g -
重曹(A) 小さじ1/4 -
黒砂糖 50g -
1/2個 -
80cc -
植物油 3g -
(1)黒砂糖は少量の湯(分量内)でよく溶かしておく。
(2)(A)をよく混ぜる。
(3)(2)に(1)と卵を加え、水を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。
(4)フライパンを熱して油をひき、(3)を半量流して一面に広げ、火を弱めふたをする。表面が乾いたら、三つ折程度に巻いて取り出す。
(5)(4)を斜めに切り分ける。
栄養成分/1人分
エネルギー 83kcal たんぱく質 1.6g カルシウム 28mg

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