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くまもと食のレシピ

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おやつ

ヨーグルトゼリー

ヨーグルトゼリー

材料 6個分 代替品
プレーンヨーグルト 200g -
牛乳 200g -
砂糖 40g -
ゼラチン(粉末) 10g -
60g -
みかん(缶)
(または好みの果物)
適量 -
(1)水にゼラチンを入れ、ふやかしておく。
(2)鍋で牛乳をあたため、砂糖を加えて溶かす。
(3)(2)に(1)を加えて溶かし、火を止めてあら熱をとる。
(4)(3)にヨーグルトを加えてよく混ぜ、器に流し、みかん(缶)を入れ冷やし固める。
栄養成分/1人分
エネルギー 78kcal たんぱく質 3.8g カルシウム 77mg

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