トップページ > くまもと食のレシピ:もっと健康!野菜!アップくまもとレシピ!(一覧) > アスパラガスとエリンギのオイスターソース炒め
材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
アスパラガス | 80 | 160 | |
エリンギ | 40 | 80 | |
ミニトマト | 2個(約30g) | 4個(約60g) | |
ごま油 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
オイスターソース | 小さじ1 | 小さじ2 | |
黒コショウ | 少々 | 少々 |
エネルギー | 44kcal | たんぱく質 | 2.1g | 脂質 | 2.3g | 炭水化物 | 5.1g |
カルシウム | 15mg | 鉄 | 0.7mg | 食塩相当量 | 0.3g |
副菜1つ |