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包丁いらずで簡単!ピーラーdeきゅうりサラダ
| 材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
| きゅうり | 1本(約100g) | 2本(約200g) | |
| (B)砂糖 | 小さじ2/3 | 小さじ1と1/3 | |
| (B)酢 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
| (B)しょうゆ | 小さじ1 | 小さじ2 | |
| (B)ごま油 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
| (B)いりごま | 小さじ1 | 小さじ2 |
(1)きゅうりはピーラーで薄くむき、半分に切る。
(2)(B)を合わせておく。
(3)(2)に(1)を入れ混ぜ合わせる。
★ごま油の風味がおいしいサラダです。簡単に作ることができるので、もう一品ほしい時におすすめです。
(2)(B)を合わせておく。
(3)(2)に(1)を入れ混ぜ合わせる。
★ごま油の風味がおいしいサラダです。簡単に作ることができるので、もう一品ほしい時におすすめです。
栄養成分
| エネルギー | 41kcal | たんぱく質 | 1.0g | 脂質 | 2.9g | 炭水化物 | 3.1g |
| カルシウム | 32mg | 鉄 | 0.4mg | 食塩相当量 | 0.4g |
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| 副菜1つ |