副菜
材料 | 代替品 | 1人分分量g | 4人分 |
キャベツ | だいこん | 25 | 100 |
きゅうり | にんじん | 15 | 60 |
セロリー | なす | 10 | 40 |
塩昆布 | ゆかり粉 | 1.5 | 6 |
レモン汁 | 酢 | 5 | 20 |
エネルギー | 13kcal | たんぱく質 | 0.9g | 脂質 | 0.0g | 炭水化物 | 3.1g |
カルシウム | 23mg | 鉄 | 0.2mg | 食塩相当量 | 0.3g |
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