副菜
材料 | 1人分分量g | 4人分 |
ごぼう | 20 | 80 |
じゃがいも | 20 | 80 |
たまねぎ | 10 | 40 |
有塩バター | 2 | 8 |
だし汁 | 90 | 360 |
牛乳 | 50 | 200 |
(A)塩 | 0.5 | 2 |
(A)こしょう | 適宜 |
エネルギー | 83kcal | たんぱく質 | 2.8g | 脂質 | 3.5g | 炭水化物 | 10.2g |
カルシウム | 75mg | 鉄 | 0.2mg | 食塩相当量 | 0.7g |
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主食1.5つ/副菜3.5つ/主菜2.5つ/牛乳・乳製品0.5つ |
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