材料	9個分	代替品
かぼちゃ	160g	-
スキムミルク	27g	-
砂糖	9g	-
ほうれん草	100g	-
ホットケーキミックス	160g	-
水	50g	-

（1）かぼちゃは皮をむいてゆで、よくつぶす。
（2）（1）にスキムミルク、砂糖を加えて弱火で練り上げ、かぼちゃあんを作り、９等分して丸める。
（3）ほうれん草はゆがき、絞って細かく刻み、ホットケーキミックス、水を加えてよく練り、９等分して丸める。
（4）（2）のあんを（3）の生地で包み、強火で約１０分蒸す。