くまもと食のレシピ

おやつ

バナナのオートミールクッキー

バナナのオートミールクッキー

材料 8枚分 代替品
バナナ 80g -
(B)オートミール 40g -
(B)米粉 20g -
(B)砂糖 12g -
16g -
(1)バナナは皮をむきフォーク等でよくつぶす。
(2)ボウルに(B)を入れよく混ぜ合わせ、油を加えさらに混ぜる。
(3)(2)に(1)を加えひとつにまとまるよう混ぜ合わせる。
(4)(3)を8等分に分け、オーブンシートを敷いた天板に5mmくらいの厚さになるように丸く広げ、180℃のオーブンで12~15分程度焼く。
栄養成分/1人分(2枚)
エネルギー 119kcal たんぱく質 1.9g 脂質 4.7g
炭水化物 18.5g 食塩相当量 0g カルシウム 6mg