材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
とうもろこし | 大1本(260g) | 大2本(520g) | |
牛乳 | 160 | 320 | |
コンソメ | 2 | 4 | |
パセリ | 適宜 | 適宜 |
エネルギー | 104kcal | たんぱく質 | 4.9g | 脂質 | 4.0g | 炭水化物 | 14.3g |
カルシウム | 91mg | 鉄 | 0.5mg | 食塩相当量 | 0.5g |
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副菜1つ/牛乳・乳製品1つ |
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