材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
しめじ | 60 | 120 | |
まいたけ | 60 | 120 | |
油 | 小さじ1・1/3 | 小さじ2・2/3 | |
酒 | 小さじ2 | 小さじ4 | |
うすくちしょうゆ | 小さじ1 | 小さじ2 | |
すだち | 適量 | 適量 |
エネルギー | 48kcal | たんぱく質 | 1.6g | 脂質 | 3.3g | 炭水化物 | 3.2g |
カルシウム | 1.0mg | 鉄 | 0.3mg | 食塩相当量 | 0.6g |
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副菜1つ |
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