材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
きゅうり | 中1本(120g程度) | 中2本(240g程度) | |
(A)しょうゆ | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(A)オイスターソース | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(A)にんにく(おろし) | 小さじ1 | 小さじ2 | |
いりごま(お好みで) | 適宜 | 適宜 |
エネルギー | 17kcal | たんぱく質 | 1.1g | 脂質 | 0.1g | 炭水化物 | 3.4g |
カルシウム | 19mg | 鉄 | 0.3mg | 食塩相当量 | 0.8g |
![]() |
![]() |
副菜1つ |
※ブラウザの設定について※
詳細設定にて"背景の色とイメージを印刷する"にチェックを入れてください。
印刷オプションの用紙設定は"縦"にチェックを入れてください。