副菜
材料 | 代替品 | 1人分分量g | 4人分 |
生しいたけ | まいたけ | 10 | 40 |
えのきたけ | しめじ | 15 | 60 |
にら | ねぎ | 15 | 60 |
春雨 | 4 | 16 | |
だし汁 | 150 | 600 | |
薄口しょうゆ(C) | 3 | 12 | |
塩(C) | 0.5 | 2 | |
片栗粉 | 2 | 8 |
エネルギー | 31kcal | たんぱく質 | 1.2g | 脂質 | 0.0g |
炭水化物 | 7.4g |
カルシウム | 9mg | 鉄 | 0.4mg | 食塩相当量 | 1.0g |
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