文字サイズ
小さく
標準
大きく
総合トップページへ
安全安心のひろばへ
くまもと食のレシピ
新着情報
「食育」ってなぁに?
食事バランスガイド
「食事バランスガイド」って何?
1日の食事チェック
内臓脂肪減少シート
熊本市の活動事例
食育YES・NOチャート
食育YES・NOチャート
すこやかな食
育む食
食の恵み
食育ネットワーク
写真・動画投稿フォーム
「食」に関する教材の紹介
熊本市食の安全安心・食育推進計画
リンク集
総合トップページへ
安全安心のひろばへ
くまもと食のレシピ
くまもとの食
食育のひろば
くまもと食のレシピ
おいしいヘルシーレシピ(一覧)
コンポート
お知らせ
食育ってなぁに?
熊本市の活動事例
すこやかな食
育む食
食の恵み
食のネットワーク
デザート
コンポート
材料
代替品
1人分分量g
4人分
りんご
なし
70
280
(A)砂糖
8
32
(A)赤ワイン
白ワイン
15
60
(A)レモン汁
3
12
(A)水
30
120
プレーンヨーグルト
20
80
(1)りんごは皮をむき、くし形に切る。
(2)鍋に(1)とAを入れ落とし蓋をし、中火から弱火にして汁気がなくなるまで煮て冷ます。
(3)器に盛り、ヨーグルトをかける。
栄養成分
エネルギー
116kcal
たんぱく質
0.8g
脂質
0.7g
炭水化物
19.6g
カルシウム
27mg
鉄
0.1mg
食塩相当量
0.0g
この料理との組み合わせでバランスアップ!
ケーク・サレ
スープパスタ
主食1つ/副菜2.5つ/主菜2つ/果物1つ
このページの先頭へ戻る