離乳後期｜離乳食｜くまもと食のレシピ

くまもと食のレシピ

お口の中でモグモグできるようになりましたか？
さあ、今度は歯ぐきを使った「カミカミ」の練習の時期です。
1日の栄養分の2/3くらいを離乳食でとれるようになります。無理強いせずに、楽しい雰囲気で食事をしましょう。

プログラム（例）～1日3回食～

ポイント

３回食にすすめましょう～食事時間を決めて～
「歯ぐきでつぶせる固さ（バナナくらい）」にします
栄養のバランスを～下の表のⅠ（主食）、Ⅱ（副菜）、Ⅲ（主菜）を上手に組み合わせて～
貧血に注意
赤身の魚や肉、レバー（ベビーフードでも良い）をとりいれ、
育児用ミルクを使用するなど工夫しましょう
自分で食べる練習を
最初は手づかみでも大丈夫！そろそろスプーンの練習を始めましょう
ほ乳びんからコップへ
離乳食後のお茶やミルクはコップで飲む練習をしましょう
（最初は、小さなコップを使い、手をそえてあげましょう）
牛乳・乳製品を料理の中で上手に使いましょう
家族の献立を利用して、料理に変化を～赤ちゃん用はうす味に～

1回に与える食品の量

※こどもの食欲や成長・発達の状況に応じて、量を調整しましょう

○手づかみ

「自分でやりたい」という欲求が出てくる頃です。手づかみ食べは、前歯を使って自分の一口量をかみとる練習になります。おにぎりにしたり、野菜類の切り方を全てみじん切りにするのではなく、大きめにするなど、手でつかみやすいように工夫してみましょう。また、食べるときも見守りましょう。いつまでも口に入れずに、ぐちゃぐちゃにするだけなら遊んでいるだけのこともあります。そのときは片づけましょう。

○お菓子

赤ちゃん用のお菓子でも与えるのはさけましょう。お菓子だけでおなかいっぱいになってしまいます。離乳食を食べなくなることもあるので気をつけましょう。

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