材料	１人分	代替品
にんじん（すりおろす）	10g	だいこん かぶ
ツナ（ノンオイル）	10g（小さじ2）	-
ホワイトソース	大さじ2	-
絹ごし豆腐	30g	-

（1）にんじん、ツナ、ホワイトソースをよく混ぜる。
（2）耐熱容器に1cm角に切った絹ごし豆腐を入れ、上から（1）をかけて、オーブントースターで約5分、表面に色が付くまで焼く。