副菜
材料 | 代替品 | 1人分分量g | 4人分 |
切りこんぶ | 1 | 4 | |
さつまいも | じゃがいも | 40 | 160 |
グリンピース(水煮) | えだまめ | 6 | 24 |
だし汁 | 80 | 320 | |
(A)しょうゆ | 3 | 12 | |
(A)みりん | 5 | 20 |
エネルギー | 74kcal | たんぱく質 | 1.0g | 脂質 | 0.1g | 炭水化物 | 16.8g |
カルシウム | 28mg | 鉄 | 0.6mg | 食塩相当量 | 0.6g |
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主食1.5つ/副菜4つ/主菜3つ/牛乳・乳製品1つ |