材料	作りやすい量	代替品
食パン(8枚切り)	1枚	-
しらす干し	15g	-
溶けるチーズ	15g	-
青のり	0.3g	-
バター	2g	-

（1）食パンは耳を取り、バターを塗る。
（2）塩抜きしたしらす干しと青のりを混ぜて、(1)にのせる。
（3）(2)に溶けるチーズをのせトースターでこんがりと焼き、食べやすい大きさに切る。