

おやつ
材料 |
6個分 |
代替品 |
プレーンヨーグルト |
200g |
- |
牛乳 |
200g |
- |
砂糖 |
40g |
- |
ゼラチン(粉末) |
10g |
- |
水 |
60g |
- |
みかん(缶)
(または好みの果物) |
適量 |
- |
(1)水にゼラチンを入れ、ふやかしておく。
(2)鍋で牛乳をあたため、砂糖を加えて溶かす。
(3)(2)に(1)を加えて溶かし、火を止めてあら熱をとる。
(4)(3)にヨーグルトを加えてよく混ぜ、器に流し、みかん(缶)を入れ冷やし固める。
栄養成分/1人分
エネルギー |
78kcal |
たんぱく質 |
3.8g |
カルシウム |
77mg |
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