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包丁いらずで簡単!ピーラーdeきゅうりサラダ
材料
代替品
2人分分量g
4人分
きゅうり
1本(約100g)
2本(約200g)
(B)砂糖
小さじ2/3
小さじ1と1/3
(B)酢
小さじ1
小さじ2
(B)しょうゆ
小さじ1
小さじ2
(B)ごま油
小さじ1
小さじ2
(B)いりごま
小さじ1
小さじ2
(1)きゅうりはピーラーで薄くむき、半分に切る。
(2)(B)を合わせておく。
(3)(2)に(1)を入れ混ぜ合わせる。
★ごま油の風味がおいしいサラダです。簡単に作ることができるので、もう一品ほしい時におすすめです。
栄養成分
エネルギー
41kcal
たんぱく質
1.0g
脂質
2.9g
炭水化物
3.1g
カルシウム
32mg
鉄
0.4mg
食塩相当量
0.4g
副菜1つ
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