材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
もやし | 100 | 200 | |
しめじ | 30 | 60 | |
ピーマン | 30 | 60 | |
油 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
みりん | 小さじ1強 | 小さじ2強 | |
しょうゆ | 大さじ1/2 | 大さじ1 | |
レモン汁 | 大さじ1 | 大さじ2 | |
バター | 4 | 8 | |
※レモンスライス | 1枚 | 2枚 |
エネルギー | 59kcal | たんぱく質 | 1.8g | 脂質 | 3.8g | 炭水化物 | 5.8g |
カルシウム | 9mg | 鉄 | 0.3mg | 食塩相当量 | 0.7g |
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副菜1つ |