材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
切干大根 | 10 | 20 | |
きゅうり | 20 | 40 | |
ロースハム | 20 | 40 | |
ミニトマト | 2個 | 4個 | |
かいわれ大根 | 6 | 12 | |
(A)砂糖 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(A)酢 | 小さじ1強 | 小さじ2強 | |
(A)うすくちしょうゆ | 小さじ1強 | 小さじ2強 | |
(A)白ごま(すり) | 小さじ1強 | 小さじ2強 | |
(A)鶏ガラだし | 小さじ1/4 | 小さじ1/2 |
エネルギー | 60kcal | たんぱく質 | 3.3g | 脂質 | 2.3g | 炭水化物 | 7.3g |
カルシウム | 51mg | 鉄 | 0.5mg | 食塩相当量 | 0.8g |
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副菜1つ |