材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
むきグリンピース | 100 | 200 | |
むきえび | 100 | 200 | |
だし汁 | 1/2カップ | 1カップ | |
うすくちしょうゆ | 大さじ1/2 | 大さじ1 | |
みりん | 大さじ1/2 | 大さじ1 | |
しょうが汁 | 小さじ1/2 | 小さじ1 | |
(A)かたくり粉 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(A)水 | 大さじ1 | 大さじ2 |
エネルギー | 98kcal | たんぱく質 | 13.7g | 脂質 | 0.5g | 炭水化物 | 11.7g |
カルシウム | 49mg | 鉄 | 1.6mg | 食塩相当量 | 0.9g |
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副菜1つ/主菜1.5つ |