材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
春菊(葉先) | 90 | 180 | |
柿 | 20 | 40 | |
たまねぎ | 50 | 100 | |
チーズ | 8 | 16 | |
ナッツ | 8 | 16 | |
(B)レモン汁 | 大さじ1・1/3 | 大さじ2・2/3 | |
(B)オリーブ油 | 小さじ2 | 小さじ4 | |
(B)粒マスタード | 小さじ1/2 | 小さじ1 | |
(B)砂糖 | 小さじ1 | 小さじ2 |
エネルギー | 111kcal | たんぱく質 | 2.9g | 脂質 | 7.9g | 炭水化物 | 9.1g |
カルシウム | 84mg | 鉄 | 1.2mg | 食塩相当量 | 0.2g |
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副菜1つ |