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くまもと食のレシピ
トマトと塩昆布の簡単サラダ
| 材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
| トマト | 1個(140g) | 2個(280g) | |
| 塩昆布 | 6 | 12 | |
| ごま油 | 小さじ1 | 小さじ2 |
(1) トマトは1.5cm角に切る。
(2) ボウルに全ての材料を入れ混ぜ合わせる。
(2) ボウルに全ての材料を入れ混ぜ合わせる。
栄養成分
| エネルギー | 38kcal | たんぱく質 | 1.0g | 脂質 | 2.1g | 炭水化物 | 4.4g |
| カルシウム | 13mg | 鉄 | 0.2mg | 食塩相当量 | 0.5g |
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| 副菜1つ |