

おやつ
材料 |
6個分 |
代替品 |
バナナ(完熟) |
100g |
- |
調整豆乳 |
400g |
- |
砂糖 |
小さじ2 |
- |
(B)粉ゼラチン |
5g |
- |
(B)水 |
大さじ2 |
- |
ミント(あれば) |
適宜 |
- |
(1)(B)をあわせ、ふやかす。
(2)バナナは、形がなくなる程度にフォーク等で潰す。
(3)鍋に豆乳を入れて火にかけ、温まったら(2)と砂糖を加えて、弱火で5分ほど煮る。
(4)火を止めて(3)に(1)を加え、よく溶かす。
(5)(4)を器に流し、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。
(6)固まったらミントの葉をのせる。
栄養成分/1個分
エネルギー |
64kcal |
たんぱく質 |
3.1g |
カルシウム |
22mg |
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