熊本市 食育のひろば

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くまもと食のレシピ

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おやつ

かぼちゃプリン

かぼちゃプリン

材料 6個分 代替品
かぼちゃ 120g -
牛乳 300g -
砂糖 30g -
(A)粉ゼラチン 10g -
(A)水 大さじ4 -
生クリーム
(又は牛乳60g)
50g -
(1)水にゼラチンをふり入れふやかす。
(2)かぼちゃは種をとり除き、皮をむき適当な大きさに切り、ゆで、水気をきってよく潰す。
(3)鍋に牛乳、砂糖を入れ沸騰しないように温めたら火を止め(1)を加えて溶かす。
(4)(3)を(2)に少しずつ流し入れて、よく混ぜ、生クリームを加えた後にこす。
(5)(4)を器に流し、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。
栄養成分/1個分
エネルギー 113kcal たんぱく質 3.7g カルシウム 63mg

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