

おやつ
材料 |
6個分 |
代替品 |
さつまいも |
120g |
- |
春巻きの皮 |
3枚 |
- |
レーズン |
20g |
- |
スライスチーズ |
1枚 |
- |
油 |
大さじ1/2 |
- |
(1)さつまいもは皮をむき、適当な大きさに切る。
(2)春巻きの皮は三角形に2等分に切る。
(3)レーズンは粗く刻む。スライスチーズは1cm角に切る。
(4)(1)を柔らかくなるまでゆで、ざるにあげて水気をきる。熱いうちにつぶし、(3)を加え混ぜ、6等分する。
(5)写真のように(2)の上に(4)を置き、左右の角を内側に折ってから、奥に向かって巻き、巻き終わりに水をつけてとじる。
(6)フライパンに油を熱し、(5)の巻き終わりを下にして中火で焼く。巻き終わりが焼き固まったら両面をこんがりと焼く。
栄養成分/1人分
エネルギー |
72kcal |
たんぱく質 |
1.6g |
カルシウム |
29mg |
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