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セロリのかき揚げ
材料
代替品
2人分分量g
4人分
セロリの茎
1本
2本
セロリの葉
適量
適量
むきえび
50
100
天ぷら粉
大さじ2
大さじ4
(衣)天ぷら粉
大さじ5
大さじ10
(衣)冷水
大さじ5
大さじ10
サラダ油
適量
適量
(1) セロリの茎は、4cm程度の斜め切りにし、塩少々(分量外)をまぶす。
→さっと水けをとる。
セロリの葉は食べやすい大きさに切る。
むきえびは水けを切り、1cm幅に切る。
(2) ボウルにセロリ、むきえびを入れ、天ぷら粉をまぶす。
(3) 別のボウルに天ぷら粉、冷水を入れ、さっくりと混ぜ、衣を作り、(2)を加える。
(4) フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、 (3)をスプーンですくって油の中に落とし、1~2分揚げる。
(熊本市北区発!農家めしプロジェクト レシピより)
栄養成分
エネルギー
397kcal
たんぱく質
7.7g
脂質
30.5g
炭水化物
25.8g
カルシウム
78mg
鉄
0.6mg
食塩相当量
0.6g
副菜1つ/主菜1つ
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