熊本市 食育のひろば

文字サイズ
小さく
標準
大きく

くまもと食のレシピ

くまもと食のレシピ

レシピの印刷はこちら

キャベツのさっぱりコールスロー

キャベツのさっぱりコールスロー

材料 代替品 2人分分量g 4人分
キャベツ 120 240
たまねぎ 30 60
小さじ1/4 小さじ1/2
(A)油 大さじ1・1/2 大さじ3
(A)酢 大さじ1・1/2 大さじ3
(A)さとう 小さじ1・1/2 小さじ3
(A)こしょう 少々 少々
(1)キャベツはせん切りに、たまねぎは薄切りにする。
(2)(1)に塩を加えてざっくり混ぜ合わせ、5分ほどおき、その後しっかり水気をきる。
(3)(2)に混ぜ合わせた(A)を和え、器に盛る。
栄養成分
エネルギー 111kcal たんぱく質 0.9g 脂質 9.1g 炭水化物 7g
カルシウム 29mg 0.3mg 食塩相当量 0.6g    
食事バランスガイド
副菜1つ

このページの先頭へ戻る